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Gym Swiss ball

Le swiss ball, également connu sous le nom de gym ball, de ballon de Klein ou de ballon d’exercice permet de réaliser des exercices de tonification et de stretching pour tous les muscles du corps.

Il permet de travailler une grande diversité de parties du corps en le tonifiant, en assouplissant la silhouette, en musclant le dos et les abdos en profondeur. Vous sollicitez et tonifiez vos muscles stabilisateurs et développez votre agilité, en empruntant des postures de la méthode Pilates® et de l’abdologie. Les dorsaux, les lombaires, la sangle abdominale, le buste ou encore les cuisses seront sollicités.

C’est une activité accessible à tous les niveaux et à tous les âges !



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