Gym équilibre, mémoire (seniors)

Le cours se partage, entre l'équilibre, la mémoire, l'orientation dans l'espace, le renforcement
musculaire et l'étirement par une suite de mouvements simples et des séries
courtes. Il est utilisé également des barres pour aider à étirer le
dos ainsi que pour gérer l'équilibre. Un enchainement dansé permet d'exercer la
mémoire et l'orientation. Un passage au sol ou sur chaise adoucit les soucis articulaires.